Si kecil suka memakan camilan di siang hari?
Berikut ini tips agar ibu tidak terlalu khawatir dengan camilan yang dimakan si kecil sebagai selingan untuknya :
- Hindari memberikan makanan selingan (camilan) secara berlebihan menjelang waktu makan karena akan membuat anak merasa kenyang dan menolak makan makanan utama
- Biasakan menyediakan makanan yang beragam, mencakup makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah
- Kenalkan makanan baru secara bertahap
- Hindari memaksa si kecil mengonsumsi makanan yang tidak disukainya
- Berikan contoh pada si kecil saat membeli jajanan yang sehat
- Minum air putih secukupnya
- Jelaskan pada si kecil agar tidak membeli makanan yang terbuka, dan pilih makanan yang tertutup rapat
- Perhatikan kandungan gizi dan tanggal kadaluwarsa pada kemasan
- Hindari makanan yang dibungkus dengan kertas koran
- Tambahkan sumber protein hewani (telur, ikan, daging, susu) ke dalam hidangan anak sehari-hari
- Bila memungkinkan, dampingi anak saat memilih jajanan
- Cukupi kebutuhan camilan sehat di rumah
- Pilih makanan yang berwarna tidak menyolok karena dikhawatirkan mengandung bahan pewarna bukan untuk makanan
